Anledningen till ”bloggtystnad” Under två månader har jag varit mer eller mindre sjuk och därför inte kunnat eller orkat göra några blogginlägg. Detta har medfört att det mesta arbetet i HittaBalansen har varit satt i ”pausläge”. Nu hoppas jag att sjukperioden lider mot sitt slut och vi kan starta om. Kvällskursen – Lär dig hantera stressen…
Hantera stressen 2018
Nya möjligheter Ett nytt år med nya möjligheter, jag känner mig både förvänatnsfull och förtjust – men det är lite skräckbandad förtjusning. Det är nära till hands att inte alltid vara den positiva person jag vill vara. Jag tänkte börja årets bloggande med att påminna om vad vi som arbetar med HittaBalansen kan erbjuda och…
Hantera stressen innan den blir ett problem
Nya planer för 2018! Under hösten har vi fått förfrågan om våra workshopar även finns för privatpersoner. Vi har tidigare enbart riktat oss till grupper på olika arbetsplatser, men planerar nu en kvällskurs för intresserade. Lär dig hantera stressen – innan den blir ett problem. I februari startar en kvällskurs om vad du själv kan…
Fördelar med att arbeta i grupp
Arbeta i grupp – en vinst för alla! Jag har de senaste åren mest arbetat med olika grupper och mer och mer insett vilken kraft och styrka det finns i själva gruppen. Jag sysslar mest med proaktivt arbete runt stress och där fungerar grupparbetet mycket bra. Givetvis fungerar individuella behandlingar i vissa sammanhang och vid…
Nu finns HittaBalansen på Facebook
HittaBalansen på FB Det finns flera HittaBalansen på Facebook. Vår sida är den där de två orden skrivs som ett, med stor bokstav i mitten. Dessutom känner du igen vår logga i profilbilden. Sociala medier på gott och ont Det är bra att synas, att sprida budskapet om vårt arbetssätt till många mm. men…
Proaktiv stresshantering
HittaBalansen undervisar och lär personalgrupper om stress, för att de senare när stressen blir ett problem, ska känna igen varningssignalerna och ha fått kunskap om olika verktyg de kan använda. Kan man säja att det är proaktiv stresshantering? Proaktiv stresshantering… Vi tittar på uttrycket lite mer ingående: Proaktiv – betyder förebyggande eller förutseende, något som på…
Dina tankar styr…
Att välja sina tankar! Att välja sina tankar är viktigare än vad dom flesta av oss tror. Dina tankar kan ge dig energi men också göra dig fullständigt trött och slut. När du inser att dina tankar, dina förväntningar och farhågor, skapar din verklighet, behöver du inte längre vara offer för omständigheterna. Vardagsstress Ofta skapar…
Vår i sikte… arbeta tillsammans!
Vår i sikte – men fortfarande mycket att göra! Kanske skulle du försöka ta tag i personalens ibland alltför stressiga situation, men du har inte riktgit tid. Visst skulle det vara skönt om någon annan kunde hjälpa till? Hitta Balansen kan hjälpa dig att hitta ett arbetssätt som passar dig och dina förutsättningar. Vi…
Tydlighet för att bli förstådd är A och O!
Tydlighet är A och O! Hur ska jag kunna sälja en tjänst, om jag inte kan göra den tydllig och enkel så kunden förstår vad jag menar? Jag tycker det är svårt – jag krånglar till det för att inte missa någon finess som kanske just den människa jag har framför mig behöver. Följden blir…
Nytt år – nya möjligheter!
Nya möjligheter låter spännande! Jag och min samarbetspartner i Hitta Balansen har formulerat vår vision; Hitta Balansen är det självklara valet för företagare i Umeå när det gäller förebyggande stresshantering. Jag kan inte bestämma mig för vilken känsla som är mest framträdande – Skräck; för att vi tagit i alldeles för mycket. Spänning och inspiration; för…