Genuin Resurs

Stresshantering genom coachande samtal

För vem?

  • Du som har mer på din ”Att-göra-lista” än det finns tid till.
  • Du som behöver resonera om hur du ska prioritera din tid?
  • Du som behöver någon att prata med om hur du ska få ditt ”Livspussel” att gå ihop?
  • Du som vill kunna resonera kring vad du kan välja bort med gott samvete.

Allas liv ser olika ut och har olika utmaningar. Det coachande samtalet följer din agenda.

  • Samtalen utgår ifrån att du har de bästa svaren om ditt eget liv.
  • Samtalen syftar till att skapa förändring – handling.
  • Målet är att du ska formulera dina egna mål och följa dem.

Disposition av det coachande samtalet – 45 minuter

  • Inledning – Tid, tystnadsplikt och andra praktiska frågor. Endast första gången.
  • Coachingprocessen – Vad vill du prata om idag? Vad är viktigast för dig? Vart vill du nå? Var vill du vara när alla gruppsamtal är klara?
  • Avslutning – Hur går du vidare? Vad blir ditt första steg? När gör du det?

Upplägg

Stresshantering genom coachande samtal bygger på upprepade samtal, med minst en veckas mellanrum. Tidsperioden mellan samtalen utgör din egen reflexionstid då du får möjlighet att tänka över det vi samtalat omkring.

Stresshantering genom coachande samtal är därför en samtalsserie, på minst 3 gånger. Du kan, om du vill, starta med 3 gånger och sedan utöka antalet om det känns bra.

Tillsammans tar vi små steg, för att nå långt!

Avdragsgillt för arbetsgivare!

Stresshantering genom coachande samtal är avdragsgill och betraktas som friskvård när arbetsgivaren betalar.