Genuin Resurs

STRESSHANTERING

Hitta balansen

Hitta Balansen i din vardag

Du kan välja mellan tre alternativ, HITTA BALANSEN 1, 2 & 3.

Alla delar innehåller; Stressens olika uttryck och symtom, vad stressar, olika strategier, 
verktyg och förhållningssätt  för att möta stressen samt introduktion i sittande massage.

En stor fördel med alternativ 2 & 3 är att de verksamhetsanpassas utifrån gruppens och arbetsplatsens behov och förutsättningar.

Efter genomförd Hitta Balansen 2 & 3 kan du ta del av årsabonnemanget Steget Före.

HITTA BALANSEN 1HITTA BALANSEN 2HITTA BALANSEN 3TILLÄGGSTJÄNSTER

Tidsåtgång: Workshop 90 min
Deltagare: En grupp med 10-20 deltagare.
Innehåll: Stressens olika uttryck. Vad stressar? Strategier, verktyg och förhållningssätt. Introduktion i sittande massage (ett sätt att enkelt hjälpa sina kollegor).

Workshopsserien verksamhetsanpassas utifrån gruppens sammansättning och arbetssituation.

Tidsåtgång: Workshop 60 + 60 + 60 minuter med två veckors mellanrum.
Deltagare: En grupp med 10-20 deltagare.
Innehåll: Stressens olika uttryck. Vad stressar? Strategier, verktyg och förhållningssätt. Introduktion i sittande massage (ett sätt att enkelt hjälpa sina kollegor)


Workshopsserien verksamhetsanpassas utifrån gruppens sammansättning och arbetssituation

Tidsåtgång: Workshop 60 + 60 + 60 minuter med 2 veckors mellanrum + 60 minuters uppföljning ca 2 månader efter genomförd workshopsserie.
Deltagare: En grupp med 10-20 deltagare.
Innehåll: Samma som Hitta balansen 2 + verksamhetsspecifik uppföljning.

Verksamhetsanpassade åtgärder

  • Extra träffar eller uppföljning.
  • Konsultsamtal med Gunnel eller Carina, via telefon eller personligt möte.
  • Individuella behandlingar.
  • Individuella samtal med psykolog.
  • Andra behovsanpassade åtgärder.

Insprationsworkshop - Nycklar för att hitta balansen 

Årsabonnemanget - Steget före

 

Vi som erbjuder Hitta Balansen är två kvinnor med olika kompetens som samarbetar runt dessa workshops, just för att kunna erbjuda ett brett spektra av verktyg, tankesätt och kunskap runt stresshantering. Här kommer du vidare till Hitta Balansens hemsida. 

 

Hitta balansen

Intresserad?
Fyll i formuläret nedan och vi tar kontakt med dig!

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Din tel. (obligatorisk)

Gunnel

Gunnel Rehn
Arbetsterapeut & utbildare

GenuinResurs
Mobi: 070-678 42 41

E-post: gunnel@genuinresurs.se
Webb: www.genuinresurs.se

 

Carina

Carina Rönnlund 
Massage- & kraniosakral terapeut

Carinas Hälsoklinik
Mobil: 070-525 40 03

E-post: carinas.halsoklinik@umea.com
Webb: www.carinashalsoklinik.se

I dina händer

...finns både hjälp och möjligheter för dig själv och dina kollegor. Vi inspirerar och uppmuntrar dig att prova och tänka nytt när det kört ihop sig.

Gunnel & Carina